« Il est stupéfiant de voir que des problèmes qui paraissent impossibles à résoudre deviennent solubles lorsque quelqu’un nous écoute. » – Carl Rogers
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines situations familiales vous semblent inextricables, malgré toute votre bonne volonté ? Si la communication en famille se heurte à des murs invisibles, si les émotions débordent ou si les conflits semblent se répéter sans fin... il est peut-être temps d’envisager la thérapie familiale. Non, ce n’est pas réservé aux familles « à problèmes », mais à toutes celles qui souhaitent mieux se comprendre, apaiser les tensions et retrouver une dynamique plus sereine.
Qu’est-ce que la thérapie familiale, concrètement ?
La thérapie familiale repose sur une approche systémique. Cela signifie qu’on ne s’intéresse pas seulement à l’individu, mais à tout ce qui l’entoure : sa famille d’origine, ses liens sociaux, son contexte professionnel... Tout est interconnecté. Un peu comme les rouages d’une horloge : si l’un coince, c’est tout le mécanisme qui s’enraye.
Cette thérapie permet de mettre en lumière les schémas relationnels, les non-dits, les attentes implicites, les rôles attribués (parfois sans le vouloir) à chacun. Elle aide à prendre du recul, à désamorcer les conflits, à se dire les choses... sans exploser !
Pourquoi consulter en thérapie familiale ?
-> Parce que vous traversez une période de turbulence (adolescence difficile, séparation, recomposition familiale, maladie, deuil...)
-> Parce qu’un membre de la famille manifeste un mal-être (enfant agité, adolescent renfermé, parent à bout de souffle...)
-> Ou tout simplement parce que vous sentez que quelque chose coince, sans trop savoir quoi.
Dans tous les cas, la thérapie familiale permet à chacun de s’exprimer, d’être entendu et reconnu dans ce qu’il vit. Elle ne vise pas à désigner un « coupable », mais à restaurer un équilibre.
Une thérapie pour tous les âges
Les enfants, les adolescents, les adultes... tout le monde a sa place. D’ailleurs, chez les plus jeunes, l’expression passe souvent par des moyens détournés : dessin, jeu, pâte à modeler... Cela permet d’exprimer ce qui ne peut pas encore se dire avec des mots.
Les adolescents, eux, peuvent être réticents au départ (ce qui est bien normal), mais découvrent souvent un espace de parole qui leur permet d’exister autrement qu’en opposition.
Une écoute professionnelle... et bienveillante !
S’appuyer sur un professionnel, c’est bénéficier d’un regard extérieur, neutre, bienveillant. Quelqu’un qui ne prend pas parti, mais qui guide les échanges, reformule, propose des pistes... Un peu comme un chef d’orchestre qui aide chacun à jouer sa partition sans fausse note.
Mon approche se nourrit à la fois des apports de la thérapie brève, de l’écoute centrée sur la personne (merci Carl Rogers), et de la prise en compte du vécu émotionnel et corporel dans l’« ici et maintenant ».
En quoi cette approche est-elle différente ?
Elle se veut résolument humaine et individualisée. Chaque famille est unique, chaque histoire singulière. Pas de recette toute faite !
- On s’appuie sur vos ressources (oui, vous en avez plus que vous ne le croyez !).
- On explore vos liens familiaux, vos valeurs, vos racines transgénérationnelles.
- On travaille sur le présent, mais aussi sur le passé si nécessaire, pour mieux comprendre ce qui influence votre quotidien.
- On prend soin de toutes les dimensions de l’être : émotions, pensées, sensations corporelles, affects...
Thérapie familiale : si on en parlait autrement ?
Imaginez une famille comme un mobile suspendu. Quand l’un bouge, tout le reste bouge aussi. La thérapie familiale, c’est un peu comme remettre de l’équilibre dans ce mobile. En permettant à chacun de retrouver sa juste place.
Parfois, cela passe par un accompagnement à la parentalité : redonner confiance aux parents dans leur capacité à poser un cadre, à écouter, à guider sans s’épuiser.
Et parfois, cela passe simplement par une meilleure compréhension mutuelle. Et c’est déjà énorme !
Une démarche évolutive et flexible
Les premières séances permettent de faire connaissance, d’instaurer un climat de confiance. On définit ensuite ensemble les objectifs, le rythme, les modalités. Rien n’est figé. Le cadre s’adapte à vos besoins, à votre rythme, à votre cheminement.
Un accompagnement nourri de formations continues
Ma pratique évolue sans cesse grâce à des formations régulières et à une veille constante dans le domaine de la psychologie et de la psychothérapie. Parce qu’accompagner les autres, c’est aussi rester en mouvement soi-même.
La thérapie familiale, c’est bien plus qu’un outil. C’est une aventure humaine qui, parfois, change tout. Si vous sentez que c’est le bon moment, n’hésitez pas à franchir le pas. Chaque famille a le droit à un nouveau départ.