Comment en finir avec la passion ?

Vous avez trouvé l'amour, vous avez bâti une relation stable et confortable, et pourtant, quelque chose vous titille : cette satanée flamme qui persiste. Vous souhaitez faire disparaître toute étincelle de passion et transformer votre couple en une cohabitation parfaitement aseptisée ? Vous êtes au bon endroit !

Dans cet article, nous vous livrons les meilleures (ou pires) astuces pour étouffer la flamme dans votre couple. Mais attention, si vous changez d'avis en cours de route, un psychologue de couple à Versailles pourrait bien vous aider à ranimer cette fameuse étincelle !

 

Ne plus communiquer : la stratégie du silence radio

La communication est le ciment du couple (Gottman & Silver, 2015). Donc, pour que votre relation s'effrite, arrêtez tout simplement de parler !

 

Par exemple, prenons P et S. P rentre du travail et s'affale sur le canapé. S tente d'engager la conversation :

• "Comment s'est passée ta journée ?"

• "Bof."

• "T'as vu mon message aujourd'hui ?"

• "Hmm."

Si P continue ainsi, en limitant les échanges au strict minimum, il est sur la bonne voie pour étouffer toute connexion émotionnelle avec S.

Si, à l'inverse, vous souhaitez raviver la flamme, un psychologue de couple à Versailles peut vous aider à rétablir un dialogue constructif.

 

Instaurez une routine ennuyeuse : vive l'automatisme !

La spontanité et la nouveauté nourrissent le désir (Perel, 2006). Pour tuer toute passion, transformez chaque jour en un copié-collé du précédent :

• Dîner à la même heure.

• Regarder la même série.

• Se coucher sans se souhaiter une bonne nuit.

Si vous voulez en finir avec l'excitation et la complicité, rien de tel qu'un train-train bien huilé !

Si cela vous semble triste, il n'est jamais trop tard pour injecter un peu de nouveauté, pourquoi pas avec l'aide d'une thérapie de couple ?

 

Oubliez les gestes d'affection : fini les bisous !

Les contacts physiques renforcent l'attachement et la complicité dans un couple (Feldman, 2012). Si vous cherchez à étouffer la flamme, évitez toute marque d'affection !

 

Imaginez J et A. Ils étaient du genre à se faire des bisous en cuisine et à se tenir la main dans la rue. Mais à présent, J fait un virage serré pour éviter le contact quand A passe près d'elle. Progressivement, la distance s'installe.

La thérapie de couple peut aider à comprendre pourquoi on en arrive à cette déconnexion.

 

Arrêtez de vous féliciter ou de vous soutenir

Les encouragements et la reconnaissance sont essentiels pour maintenir un couple en bonne santé (Chapman, 2015). Pour casser cela, ignorez les efforts de votre partenaire.

• Elle prépare un bon petit plat ? Ne dites rien.

• Il a eu une promotion ? Changez de sujet.

• Elle fait du sport pour se sentir bien ? Moquez-vous gentiment.

Petit à petit, le découragement fera son effet.

Mais si vous souhaitez inverser la tendance, un psychologue de couple à Versailles peut vous guider.

 

Ne prenez plus soin de vous : laissez la magie disparaître

L'attraction physique joue un rôle important dans la dynamique du couple (Murray & Holmes, 2011). Si vous souhaitez étouffer la flamme, laissez tomber toute tentative de séduction.

• Pyjama H24 ? Parfait !

• Oublier les douches ? Encore mieux !

• Une haleine de café-croissant toute la journée ? Jackpot !

Petit à petit, votre partenaire aura de moins en moins envie de se rapprocher de vous.

Si cela vous inquiète, il est peut-être temps de prendre conseil avec un professionnel.

 

Est-ce vraiment ce que vous voulez ?

Si vous avez suivi ces conseils à la lettre, félicitations : vous avez probablement réussi à étouffer la flamme dans votre couple ! Mais si ce n'est pas votre intention et que vous vous reconnaissez dans certains de ces comportements, sachez qu'il n'est jamais trop tard pour agir.

Faire appel à un psychologue de couple à Versailles ou envisager une thérapie de couple peut vous aider à raviver la passion, restaurer la communication et redonner du sens à votre relation.

Alors, au lieu d'éteindre la flamme, pourquoi ne pas ajouter un peu de combustible et faire repartir le brasier de votre amour ?

 

Références

• Chapman, G. (2015). Les cinq langages de l'amour. Moody Publishers.

• Feldman, R. (2012). Oxytocin and social affiliation in humans. Hormones and Behavior, 61(3), 380-391.

• Gottman, J., & Silver, N. (2015). The seven principles for making marriage work. Harmony Books.

• Murray, S. L., & Holmes, J. G. (2011). Interdependent minds: The dynamics of close relationships. The Guilford Press.

• Perel, E. (2006). Mating in captivity: Unlocking erotic intelligence. Harper.

• Shaver, P. R., & Mikulincer, M. (2007). Adult attachment and romantic relationships. Guilford Press.