L’EMDR‑IMO expliqué simplement : une boussole pour traverser les tempêtes émotionnelles

 

Qu’est-ce que l’EMDR‑IMO ?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et IMO (Intégration par les Mouvement Oculaires) reposent sur la stimulation bilatérale alternée (SBA), souvent via les yeux, mais aussi parfois tactile ou auditive. Lorsque le patient active simultanément la mémoire traumatique et la SBA, cela agit comme une forme de cicatrisation psychique naturelle.

« La thérapie EMDR met simplement en action un mécanisme naturel de cicatrisation psychique »

- Roques, J. (2021)

 

Pourquoi ça fonctionne ?

Les SBA activent alternativement les deux hémisphères du cerveau, facilitant la réintégration des souvenirs dissociés et réduisant l’amygdale émotionnelle. C’est un peu comme si on réécrivait un souvenir douloureux avec une encre plus apaisée .

 

Les principes et indications thérapeutiques

Le protocole EMDR se déroule en 8 phases :

1. Histoire & planification

2. Stabilisation & mise en sécurité

3. Identifier l’image-clé et la croyance négative

4. Désensibilisation avec SBA

5. Installation de la croyance positive

6. Body scan

7. Clôture sécurisée

8. Évaluation du résultat

Cette approche est reconnue notamment pour le traitement du TSPT, mais elle est également efficace pour l’anxiété, les phobies, les deuils, etc.

 

EMDR vs IMO : ce qui change

• SBA : visuelle uniquement pour l’EMDR, pluridirectionnelle (yeux, mains, sons) en IMO.

• Contrôle : le thérapeute pilote l’EMDR, tandis que l’IMO offre plus de flexibilité au patient.

• Confort : l’IMO permet d’ajuster le rythme des stimulations, rendant l’expérience plus personnalisée et douce.

 

Les bénéfices attendus

• Désensibilisation rapide : la SBA réduit l’impact émotionnel des souvenirs.

• Meilleure régulation : au sens corporel et cognitif.

• Réintégration durable : progression vers des pensées plus apaisantes via le retraitement neuronal.

 

Pourquoi opter pour une séance premium EMDR‑IMO ?

• Approche sur-mesure : rythme, modalités et confort sont choisis ensemble.

• Sécurité renforcée : chaque étape est expliquée, validée, ajustée pour préserver votre confort émotionnel.

• Expertise ciblée : formation avancée en IMO, incluant les dernières avancées neuroscientifiques .

• Valeur ajoutée premium : cadre rassurant, écoute attentive, transformation en douceur.

 

Témoignage inspirant

“En IMO, j’ai pu choisir l’intensité du mouvement. Résultat : une sensation de calme que je n’avais plus ressentie depuis des années.” - M., 42 ans, cheffe d'entreprise.

 

Votre boussole intérieure

L’EMDR‑IMO est un accompagnement thérapeutique premium, structuré, personnalisé et apaisant. Elle permet de reconstruire, retraiter et traverser les tempêtes émotionnelles avec confiance.

 

Pour aller plus loin...

Une utilité clinique précieuse : accompagner là où la parole ne suffit plus

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et l’IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) s’avèrent particulièrement utiles pour traiter des souffrances profondes que la thérapie verbale traditionnelle ne parvient pas toujours à désamorcer.

Certains vécus traumatiques – tels que les abus, les accidents, les humiliations répétées ou encore les deuils précoces – s’inscrivent dans le corps et le système nerveux sans passer par la mémoire narrative. Le patient sait "qu’il y a eu un problème", mais les mots manquent, ou sont insuffisants.

➡️ Dans ce contexte, l’EMDR‑IMO agit comme un accélérateur de métabolisation émotionnelle, en activant les zones sensorielles et émotionnelles du cerveau, là où le traumatisme s’est logé.

Comme l’explique D. Beaulieu (2012) :

"Le traitement par l’IMO respecte le rythme d’intégration du sujet tout en favorisant l’émergence d’un sens émotionnel qui n’a jamais pu être élaboré consciemment."

Cela en fait une approche particulièrement indiquée pour :

• les traumatismes complexes ou précoces,

• les troubles dissociatifs,

• les schémas de répétition affective ou professionnelle,

• ou encore les blocages inexplicables malgré d’autres suivis.

Une efficacité reconnue : rapide, profonde et durable

L’EMDR a été validée par l’OMS (2013) et la Haute Autorité de Santé pour le traitement du trouble de stress post-traumatique. De nombreuses études ont confirmé ses effets significatifs dans des domaines variés : anxiété généralisée, phobies, trouble panique, dépression réactionnelle…

L’IMO, tout en reposant sur les mêmes principes neuropsychologiques, offre une souplesse plus grande. Elle permet au patient de choisir le rythme, la direction et l’intensité des stimulations, favorisant ainsi un engagement plus apaisé et personnalisé.

👉 Les résultats observés en pratique sont souvent rapides :

• un apaisement émotionnel en 2 à 3 séances pour un traumatisme simple,

• une meilleure clarté cognitive sur des événements confus,

• une reconstruction d’image de soi là où dominait la honte, la peur ou la colère.

Selon Silvestre (2025) :

"L’IMO permet au sujet d’entrer dans un dialogue implicite avec son passé, son corps et ses croyances, sans avoir à revivre les douleurs mais en les traversant avec maîtrise."

 

Des fondements neuroscientifiques solides : une réintégration cérébrale des mémoires traumatiques

L’EMDR et l’IMO reposent sur le principe de stimulation bilatérale alternée (SBA), visuelle, tactile ou auditive. Cette stimulation engage alternativement les hémisphères droit et gauche du cerveau, provoquant une synchronisation fonctionnelle entre les zones impliquées dans :

• la mémoire émotionnelle (amygdale),

• la mémoire autobiographique (hippocampe),

• et la régulation exécutive (cortex préfrontal).

Comme le montre Khalfa (2019) dans la Revue de neuropsychologie :

"Les stimulations bilatérales semblent réduire l’activation de l’amygdale, permettant ainsi une désensibilisation émotionnelle du souvenir sans suppression de son contenu mnésique."

De plus, les scans cérébraux post-thérapie (IRMf) indiquent que les souvenirs traités avec l’EMDR-IMO se rangent dans la mémoire déclarative comme de simples événements du passé, sans surcharge émotionnelle.

Le phénomène s’apparente à un retraitement neurologique qui transforme l’empreinte traumatique en un souvenir intégré, digéré, non envahissant.

 

Une thérapie à la fois intuitive, rigoureuse et profondément humaine

L’EMDR‑IMO offre un cadre structuré et sécurisant, tout en laissant place à l’intuition du corps et de l’esprit. Elle agit comme une boussole intérieure, qui aide les patients à traverser des tempêtes émotionnelles avec douceur, clarté et efficacité.

 

Entre neurosciences et présence thérapeutique, cette approche réunit le meilleur de la psychologie contemporaine et de la sagesse somatique.

 

Bibliographie

Beaulieu, D. (2012). L’intégration par les mouvements oculaires : Manuel pratique de la thérapie IMO. Montréal : Quebecor. 
Khalfa, S. (2019). The management of psychological trauma through EMDR therapy and the cerebral mechanisms involved. Revue de neuropsychologie, 2019(4), 267–272.
Shapiro, F. (2007). Manuel d’EMDR. Paris : InterÉditions.
Silvestre, M. (2025). Soigner les traumatismes grâce à l’Intégration par les Mouvements Oculaires (IMO). Journal de l’hypnose et de la santé intégrative, 2025(1), 30‑?
(2015). L’EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Cahiers critiques de thérapie familiale, 2015(2), 59‑?

 

F.A.Q. – Tout savoir sur l’EMDR‑IMO

 

Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?

La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode de psychothérapie reconnue, qui utilise des mouvements oculaires ou d’autres stimulations bilatérales pour aider à retraiter des souvenirs traumatiques. Elle est validée scientifiquement pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT), les phobies, les angoisses et d'autres troubles émotionnels.

 

Quelle est la différence entre EMDR et IMO ?

L’IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) est une version plus souple et personnalisée de l’EMDR.
✅ En EMDR, les mouvements oculaires sont souvent rapides et linéaires.
✅ En IMO, ils sont multidirectionnels et adaptés au ressenti du patient, avec un rythme plus libre.
👉 L’IMO est souvent décrite comme plus confortable, plus introspective et adaptée aux séances haut de gamme.

 

Comment se déroule une séance d’EMDR‑IMO ?

Une séance suit un protocole structuré :

1. Évaluation de votre histoire et de vos besoins

2. Sécurisation émotionnelle

3. Sélection d’un souvenir douloureux

4. Stimulation bilatérale (oculaire, tactile, auditive)

5. Intégration progressive d’émotions positives

6. Clôture en douceur

Le tout dans un cadre sécurisant, avec un accompagnement bienveillant et professionnel.

 

Combien de séances faut-il pour voir des résultats en EMDR‑IMO ?

Le nombre de séances varie selon la complexité de votre vécu émotionnel.
✔️ Pour un traumatisme isolé, 2 à 6 séances peuvent suffire.
✔️ Pour des traumatismes complexes, un accompagnement sur plusieurs mois est parfois nécessaire.
🧭 Chaque parcours est personnalisé.

 

Est-ce que l’EMDR ou l’IMO conviennent aux enfants et adolescents ?

Oui, l’EMDR est efficace chez l’enfant et l’adolescent, notamment pour les phobies scolaires, les angoisses, les séparations ou les traumatismes.
L’IMO peut aussi être utilisée, mais nécessite que l’enfant ait un minimum de conscience de ses ressentis.

 

Est-ce que je vais revivre mon traumatisme en séance ?

Non. L’objectif n’est pas de "revivre" le trauma, mais de le regarder différemment, en sécurité. Grâce aux stimulations, les émotions s’atténuent progressivement. Vous gardez toujours le contrôle. Le thérapeute s’assure que chaque étape est vécue avec douceur.

 

Est-ce remboursé par la Sécurité sociale ou une mutuelle ?

L’EMDR-IMO n’est pas encore remboursée par la Sécurité sociale.
Cependant, certaines mutuelles premium proposent une prise en charge partielle des séances en psychothérapie. Pensez à consulter votre contrat ou à interroger votre conseiller·ère.

 

 

Quels types de traumatismes peuvent être traités avec l’EMDR‑IMO ?

L’EMDR‑IMO est particulièrement efficace pour :

• les traumatismes complexes ou anciens (abus, maltraitances, négligence affective)

• les traumatismes récents (accident, agression, deuil brutal)

• les microtraumatismes répétés (humiliations, insécurité émotionnelle)
  Elle permet aussi de retraiter les événements flous ou inexpliqués qui provoquent encore une détresse émotionnelle aujourd’hui.

 

L’EMDR‑IMO peut-elle m’aider à dépasser des schémas répétitifs ou des blocages ?

Oui. L’EMDR‑IMO aide à identifier et désactiver les croyances négatives enracinées ("je ne vaux rien", "je ne mérite pas d’être aimé", etc.) issues du passé.
Elle est idéale pour :

• sortir de relations toxiques répétitives

• dépasser des auto-sabotages professionnels ou affectifs

• se libérer d’un sentiment d’impuissance ou de honte récurrent

 

Peut-on travailler l’anxiété ou le manque de confiance avec l’EMDR‑IMO ?

Tout à fait. Ces troubles trouvent souvent racine dans des expériences émotionnelles passées non digérées.
L’EMDR‑IMO permet de :

 

• désensibiliser les situations qui déclenchent de l’anxiété

• renforcer les ressources internes et les images de soi positives

• apaiser le système nerveux de manière durable

 

Prêt·e à apaiser vos tempêtes intérieures ? Offrez-vous un accompagnement sur mesure en EMDR‑IMO, dans un cadre sécurisé, doux et profondément transformateur. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui.