La zone de confort est un concept bien connu en psychologie et en développement personnel. Elle fait référence à cet espace psychologique dans lequel nous évoluons avec une sensation de sécurité et de contrôle (Brown, 2009). Bien que cette zone procure un sentiment de stabilité, elle peut aussi limiter la croissance personnelle et professionnelle si nous y restons trop longtemps (White & Smith, 2014).